terça-feira, 30 de setembro de 2008
Eleição do Delegado e Sub-delegado de Turma
É já na próxima segunda-feira que irão eleger o Delegado e Sub-delegado de Turma. Espero que votem de forma consciente do acto que vão realizar.
INTRODUÇÃO
É com imenso prazer que aceito o convite para colaborar no que for preciso para este blog.
Daqui endereço os meus cumprimentos a todos os participantes e leitores do blog.
Miguel Bulha- Professor de Matemática do 6º9ª; 6º10ª e 6º 11ª.
Daqui endereço os meus cumprimentos a todos os participantes e leitores do blog.
Miguel Bulha- Professor de Matemática do 6º9ª; 6º10ª e 6º 11ª.
segunda-feira, 29 de setembro de 2008
Para te ajudar na disciplina de Língua Portuguesa
Aqui encontras várias actividades que te ajudam na disciplna de Língua Portuguesa
http://web.educom.pt/pr1305/hotpot_lp.htm
http://web.educom.pt/pr1305/hotpot_lp.htm
Palavras cruzadas sobre vários temas
Clica e procura resolver as palavras cruzadas propostas.
http://www.instituto-camoes.pt/cvc/jogoemlinha/cruzadas/index.html
http://www.instituto-camoes.pt/cvc/jogoemlinha/cruzadas/index.html
1ª Reunião com os Encarregados de Educação
Vai realizar-se na próxima sexta-feira a 1ª Reunião com os Encarregado de Educação.
Para mais informações contactar o Director de Turma.
Para mais informações contactar o Director de Turma.
LEITE – COMO E QUANDO CONSUMIR
LEITE – COMO E QUANDO CONSUMIR
O ritmo agitado do dia a dia, a impossibilidade de comer em casa, a falta de tempo para cozinhar, são alguns factores que contribuem para que se saltem refeições; por outro lado, a pressa e a rotina podem ser inimigas de escolhas mais saudáveis. Estes factores conjugados podem resultar numa alimentação desequilibrada.
Para a população Portuguesa são recomendadas 3 porções de Leite e derivados por dia, que podem ser obtidas com 3 copos de Leite de 250 mL. Além da sua riqueza nutricional, o Leite é um alimento prático que pode ser facilmente integrado na alimentação diária. Aqui ficam algumas sugestões:
Pequeno-almoço
Logo após o acordar deve-se tomar um pequeno-almoço completo, variado e equilibrado, que inclua lacticínios, cereais e fruta.
Pode optar por 1 copo de Leite com pão e fruta;
Para poupar tempo pode combinar o Leite com cereais de pequeno-almoço ou combinar o Leite com a fruta num delicioso batido.
Se por alguma razão não for possível comer em casa, pode levar pelo menos um pacotinho de Leite (simples ou aromatizado) para beber durante a viagem e complementar depois a refeição.
Lanches
Deve-se comer várias vezes ao dia, em intervalos médios de 3 horas e meia.
Ter sempre um pacotinho de Leite na mala ou no local de trabalho. Está pronto a beber e pode ser consumido sozinho ou a acompanhar outros alimentos (ex.: bolachas, peça de fruta).
Se estiver no café, pode acompanhar o seu lanche com Leite fresco, café com Leite ou um batido de Leite e fruta fresca.
Ao deitar, um copo de Leite morno ajuda a relaxar e a adormecer.
Almoço e jantar
Inicie a refeição com uma sopa de legumes, pois além de ser interessante do ponto de vista nutricional pela sua riqueza em água, vitaminas, minerais e fibras, ajuda a reduzir o volume do prato que se segue. À sobremesa, opte por fruta em peça ou em salada.
Se apreciar, pode acompanhar a refeição com um copo de Leite.
O Leite pode ser também utilizado para aumentar o valor nutricional de vários pratos, integrado em molhos, empadões, purés ou omeletas.
O ritmo agitado do dia a dia, a impossibilidade de comer em casa, a falta de tempo para cozinhar, são alguns factores que contribuem para que se saltem refeições; por outro lado, a pressa e a rotina podem ser inimigas de escolhas mais saudáveis. Estes factores conjugados podem resultar numa alimentação desequilibrada.
Para a população Portuguesa são recomendadas 3 porções de Leite e derivados por dia, que podem ser obtidas com 3 copos de Leite de 250 mL. Além da sua riqueza nutricional, o Leite é um alimento prático que pode ser facilmente integrado na alimentação diária. Aqui ficam algumas sugestões:
Pequeno-almoço
Logo após o acordar deve-se tomar um pequeno-almoço completo, variado e equilibrado, que inclua lacticínios, cereais e fruta.
Pode optar por 1 copo de Leite com pão e fruta;
Para poupar tempo pode combinar o Leite com cereais de pequeno-almoço ou combinar o Leite com a fruta num delicioso batido.
Se por alguma razão não for possível comer em casa, pode levar pelo menos um pacotinho de Leite (simples ou aromatizado) para beber durante a viagem e complementar depois a refeição.
Lanches
Deve-se comer várias vezes ao dia, em intervalos médios de 3 horas e meia.
Ter sempre um pacotinho de Leite na mala ou no local de trabalho. Está pronto a beber e pode ser consumido sozinho ou a acompanhar outros alimentos (ex.: bolachas, peça de fruta).
Se estiver no café, pode acompanhar o seu lanche com Leite fresco, café com Leite ou um batido de Leite e fruta fresca.
Ao deitar, um copo de Leite morno ajuda a relaxar e a adormecer.
Almoço e jantar
Inicie a refeição com uma sopa de legumes, pois além de ser interessante do ponto de vista nutricional pela sua riqueza em água, vitaminas, minerais e fibras, ajuda a reduzir o volume do prato que se segue. À sobremesa, opte por fruta em peça ou em salada.
Se apreciar, pode acompanhar a refeição com um copo de Leite.
O Leite pode ser também utilizado para aumentar o valor nutricional de vários pratos, integrado em molhos, empadões, purés ou omeletas.
O Leite
CONSUMO DE LEITE, UM HÁBITO COM HISTÓRIA
O consumo de Leite é um hábito alimentar tão antigo como a própria sedentarização do Homem e foi mantido ao longo de toda a história da humanidade, até aos dias de hoje. Imediatamente após o nascimento o Leite materno é, durante vários meses, o único alimento que reúne todos os nutrientes necessários à subsistência e à protecção imunitária. É ainda transportador de uma poderosa carga emocional sendo através dele que o bebé experimenta os primeiros contactos com o mundo: vínculo mãe-filho (que se estabelece durante a amamentação), gosto, cheiro, tacto.
Após a amamentação, a nossa relação com o Leite não termina, nem poderia terminar dado o seu extraordinário valor como alimento. Além de ser fonte de nutrientes importantes para o crescimento, desenvolvimento e manutenção do organismo, beneficia a saúde de quem o consome, facto comprovado pelo seu longo histórico de consumo e evidenciado pela ciência. O Leite é, por isso, legitimamente considerado um alimento de eleição para uma alimentação saudável de crianças e adultos.
O consumo de Leite é um hábito alimentar tão antigo como a própria sedentarização do Homem e foi mantido ao longo de toda a história da humanidade, até aos dias de hoje. Imediatamente após o nascimento o Leite materno é, durante vários meses, o único alimento que reúne todos os nutrientes necessários à subsistência e à protecção imunitária. É ainda transportador de uma poderosa carga emocional sendo através dele que o bebé experimenta os primeiros contactos com o mundo: vínculo mãe-filho (que se estabelece durante a amamentação), gosto, cheiro, tacto.
Após a amamentação, a nossa relação com o Leite não termina, nem poderia terminar dado o seu extraordinário valor como alimento. Além de ser fonte de nutrientes importantes para o crescimento, desenvolvimento e manutenção do organismo, beneficia a saúde de quem o consome, facto comprovado pelo seu longo histórico de consumo e evidenciado pela ciência. O Leite é, por isso, legitimamente considerado um alimento de eleição para uma alimentação saudável de crianças e adultos.
sábado, 27 de setembro de 2008
Vale a pena ver esta animação
Clica no link e surpreende-te (tem som por isso liga as colunas)
http://uploads.ungrounded.net/221000/221483_Play.swf
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